Вы уже успели подготовиться к лету, или, как и прежде, только обещаете себе купить в понедельник абонемент в фитнес клуб?) Может, вы до сих пор ищете отговорки и убеждаете себя, что сможете заниматься дома? К сожалению, несмотря на рекомендации врачей заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, порой мы не находим ни 1 свободной минутки для себя.

Мы думаем, что купить карту в фитнес клуб следует уже сейчас, и вот вам убедительные поводы.

Почему вам нужна покупка абонемента в фитнес клуб

Именно в тренажерном зале вы не только сможете привести тело к желанному эталону, но и значительно укрепить здоровье. При покупке абонемента в наш фитнес клуб в Краснодаре мы также предлагаем сбалансированную программу, в которой будут оптимальным образом сочетаться 2 вида нагрузок: силовые и аэробные. Такой дуэт поможет вам укрепить сердце, предотвратить заболевания спины и позвоночника, укрепить иммунитет, повысить гибкость и выносливость организма.

Сама атмосфера нашего тренажерного зала обеспечивает дополнительную мотивацию. Находясь среди единомышленников, проще сконцентрироваться на выполнении определенных задач, не лениться, посещать тренировки без пропусков. К тому же, здесь вы можете найти настоящих друзей, близких вам по духу и взглядам на жизнь.

Доказанный факт: умеренные силовые нагрузки в разы снижают уровень стресса! Физическая активность стимулирует повышенную выработку эндорфинов мозгом, благодаря чему улучшается не только физическое, но и психологически, а также эмоционально. Мы уверены, что цена на абонемент в фитнес клуб гораздо ниже периодических визитов у психолога, кроме того, он вам не поможет подкачаться) Если и учиться, то только у лучших! В наших залах работают профессиональные спортсмены и опытные тренеры, которые подберут или разработают индивидуальную программу занятий с учётом всех особенностей организма, и сделают это с заботой о вашем здоровье. Наглядно демонстрируя правильную технику выполнения упражнений, вам будет проще освоиться на первых порах, а далее вы без труда будете выполнять даже самые сложные упражнения правильно, а значит, эффективно!

Приглашаем посетить «Cycle-тренировки» у нас – в фитнес-центре! Занятия проходят в оборудованных помещениях. Они представляют собой специальный зал, оснащенный велотренажерами.  Выполнение кардионагрузок происходит в группе и контролируется специалистами. Такой подход обеспечивает качественную работу и результат. Тренируясь на cycle, Ваше тело становится подтянутым, а мышцы – рельефными. Уходит лишняя масса и улучшается психологическое состояние. Будьте уверены, вас никогда не посетит депрессия!

Тренировки проходят согласно программе, которая предусматривает разные нагрузки, их интенсивность и скорость. Данные параметры регулирует тренер, в зависимости от подготовки и желаемого результата. Занимаясь «такой» аэробикой, вы достигнете отличного результата очень быстро.

Фитнес-занятия построены на имитации езды по прямой дороге, в горной местности или по вертикальной стене. В зале всегда играет ритмичная музыка, которая увеличивает подвижность и активность.

Аэробика и динамические движения однозначно улучшают здоровье и работу организма в целом.

Благодаря сайкл-тренировкам в нашем центре:

  • Появится бодрость и заряд энергии;
  • Поднимется иммунитет;
  • Укрепится сон и аппетит;
  • Улучшится пищеварение;
  • Пропадет нервозность;
  • Нормализуется давление, дыхание, работа сердца и сосудов.

 

Кроме того, ваше тело избавится от целлюлита, приобретет рельеф. Талия станет меньше в объеме. Изменяя свое тело, Вы измените взгляды на жизнь, станете более уверенным в себе и почувствуете радость каждого мгновения.

 

«Cycle-тренировки» – это идеальная возможность быть всегда в форме, подтянутым и жизнерадостным человеком!

Грудничковое плавание – что это и зачем?

Каждая мама знает, что все дети любят купаться в воде, и грудные малыши – не исключение. Большую часть своей жизни грудной ребенок провел в околоплодных водах, поэтому именно водная среда для него является естественной. Новорожденные имеют сформированный рефлекс плавания и задержки дыхания, поэтому бассейн для малыша – это развитие привычек и навыков, укрепление здоровья и первые коммуникации с внешним миром.

Фитнес-центр King Fit предлагает малышам и их мамам интересную развивающую программу занятий, с использованием современных методик и техник. Перед первыми посещениями обязательно проконсультируйтесь с нашими инструкторами. Они расскажу Вам, как подготовить ребенка в домашних условиях, что необходимо с собой иметь и как все будет происходить (для мам это важно).

Грудничковое плавание в бассейне фитнес-центра King Fit станет полезным не только для ребенка, но и для родителей. На занятиях можно отдохнуть от домашних забот, пообщаться с единомышленниками, активно участвовать в воспитании своей крохи и просто хорошо проводить время.

Преимущества плавания для грудничков

Раннее плаванье грудного ребенка в бассейне позитивно отразится на:

  • Настроении малыша. В период первых занятий происходит адаптация ребенка к новым условиям: бассейну, инструктору и атрибутам купания. Как правило, уже с третьего занятия малыш становится более расслабленным, активным, веселым и лучше воспринимает происходящее. Физические нагрузки в бассейне улучшают настроение ребенка, укрепляют сон и аппетит;
  • Здоровье. Плавательные движения способствуют формированию правильной осанки, улучшают работу сердечно-сосудистой, иммунной системы, укрепляют мышцы и суставы. Занятия в бассейне также благоприятно сказываются на опорно-двигательном аппарате грудного ребенка. В результате - Ваш малыш будет значительно реже болеть и быстрее развиваться;
  • Формировании навыков. Систематические упражнения положительно сказываются и на воспитании малыша. Посещая бассейн, ребенок постепенно приучается к нагрузкам, становится выносливым и получает положительные эмоции от своих первых достижений.

Кроме этого, регулярные занятия в бассейне улучшают равновесие, благодаря чему Ваш малыш быстрее научится не только плавать, но и ходить.

Грудничковый бассейн фитнес-центра «King Fit»

Приучать малыша к плаванию необходимо постепенно, чтобы не напугать его. Самым оптимальным возрастом для начала занятий в бассейне считается второй - третий месяц. К этому времени ребенок уже более крепкий, родители – адаптированы, а противопоказания педиатров и других врачей, как правило, отсутствуют. Фитнес-центр «King Fit» предлагает самые лучшие условия для Вас и Ваших крох:

  • Абсолютное соблюдение санитарных, гигиенических норм чистоты и температурного режима;
  • Качественное оборудование и современные технологии очистки воды;
  • Дизайн и атрибутика для комфорта и развития малышей;
  • Высококвалифицированные инструкторы по плаванию для грудничков;
  • Постоянная консультативная поддержка.

Посещая плавательный бассейн «King Fit», Вы еще больше сблизитесь со своим малышом, а также укрепите фундамент его полноценного эффективного развития.

baby plavanie 2 baby plavanie 1

Персональные тренировки в фитнес-центре «King Fit»

Современные условия жизни, которые заключаются в ненормированном графике работы, сидячем образе жизни и несбалансированном питании, негативно сказываются на здоровье любого человека. Занятия спортом и посещение фитнес-центров являются чуть ли не единственным способом сохранить молодость и хорошее самочувствие. Фитнес-центр «King Fit» оборудован современными тренажерами и прочим спортивным инвентарем, а также опытными тренерами. Поэтому, если вам необходимо максимально быстро добиться результатов или выйти на новый уровень нагрузки, персональные тренировки – отличное решение. Индивидуальные занятия со специалистами включают в себя:

  • Диагностику Ваших способностей (готовность к нагрузкам);
  • Разработку индивидуальных тренировок и нагрузок (согласно возраста, опыта подготовки, состояния здоровья, ограничений, свободного времени и пожеланий);
  • Рекомендации по правильному питанию;
  • Психологическую поддержку и мотивацию;
  • Контроль правильности технического исполнения упражнений.

Преимущества индивидуальных занятий с тренером

Персональный тренер – это, прежде всего, Ваш друг, который поможет добиться желаемых целей и результатов. Занимаясь индивидуально, Вы получаете:

  • Безопасную тренировку. Все упражнения выполняются под контролем опытного тренера и исключают травматизм;
  • Интенсивное занятие. Для достижения максимального эффекта инструктор составляет программу конкретно для Вас (исходя из уровня подготовки, физических возможностей, целей);
  • Результативность. Благодаря индивидуальным занятиям, Вы сможете заметить результат значительно раньше (да и отдыхать с тренером у Вас вряд ли получится);
  • Групповые программы. Программы тренировок составляются из силовых упражнений, кардионагрузок, занятий по развитию гибкости и координации движений. Их освоить Вам поможет персональный тренер. Правильно подобранная программа – залог быстрого достижения результата;
  • Высокая мотивация. Для того, чтобы не пропало желание по каким-либо причинам, тренер создает все условия для Вашего эмоционального и психологического комфорта.

Посещая фитнес-центр «King Fit» и персональные тренировки, Вы нормализуете работу нервной системы, улучшите кровообращение, осанку, укрепите мышцы и повысите иммунитет.

В нашем центре Вы можете получить персональную тренировку по любому направлению фитнеса:

  • персональная тренировка в тренажерном зале
  • персональная тренировка по любой групповой программе

Занимаясь спортом, у Вас появится сила и энергия, выносливость, поднимется настроение и подтянется тело. Занимаясь с тренером – Вы будете с пользой проводить каждую минуту тренировки, сможете посещать зал в любое удобное для Вас время, работать по индивидуальной программе и правильно выполнять все упражнения.

Приглашаем вас посетить фито-бар в нашем фитнес центре, где после изнурительных тренировок вам предложат свежевыжатые соки (фреши) и эффективное спортивное питание.

В фито-баре можно заказать:

  • сбалансированные протеиновые коктейли «Syntrax Whey Shake», «Genetic Lab Whey Pro»;

  • энергетические напитки «Гуарана», которые позитивно влияют на организм;

  • гейнеры «Perfomance Turbo», «BPI BulkMuscle», «Genetic Mass Gainer»;

  • протеиновые аминокислоты BCAA, L-Carnetine;

  • протеиновые батончики;

  • свежевыжатые соки и пр.

Помните, что хорошая физическая форма начинается с правильного спортивного питания. И достичь такой цели вам помогут всевозможные комплексы, которые ускоряют метаболизмы, способствуют лучшему питанию и регенерации клеток, увеличивают выносливость организма во время тренировок и насыщают мышцы энергией.

С помощью предложенных в фито-баре «продуктов» вы улучшите свои профессиональные результаты, обогатите организм йодом, избавитесь от многих сердечно-сосудистых заболеваний и замедлите процессы старения в организме.

Но злоупотреблять таким питанием нельзя, иначе на искусственном «топливе» организм может перетрудиться.

Попробуйте все волшебные напитки, спортивные препараты и подберите для себя программу питания с учетом индивидуальных потребностей организма, вкусовых предпочтений!

Собираетесь на тренировку, а за ребенком некому присмотреть? Это не повод отменять занятия! Фитнес клуб с детской комнатой — это лучшее решение для семейных людей, как нам кажется, поэтому мы стараемся частично разгрузить вас от забот. Итак, что мы предлагаем?

Детский фитнес клуб в Краснодаре: King Fit за здоровье всей семьи!

Можете спокойно отправляться на индивидуальные или групповые занятия в бассейне, переходить от тренажеру к тренажеру, осваивая силовые упражнения, релаксировать в удобном массажном кабинете нашей сети “King Fit”, пока ваши дети будут находиться под присмотром профессиональных воспитателей.

Все организовано так, чтобы малыши разного возраста с увлечением принимали участие в развлекательных программах.

Детский фитнес в наших клубах Краснодара заинтересует каждого ребенка, и маленькие спортсмены сами не заметят, как скоро они станут сильнее и выносливее, заинтересуются спортом и захотят посещать наши занятия наравне с родителями.

Для вашего удобства двери наших клубов открыты круглосуточно, так что вы можете выбирать любое удобное время и приходить со своим чадом. Проведенное с пользой время в детском фитнес клубе будет одинаково полезно для детей разного возраста по ряду причин:

  • подобранные комплексы упражнений способствуют оздоровлению;
  • повышению настроения, избавлению от стрессов;
  • повышению уровня развития;
  • улучшению коммуникабельности, ведь детки находят на тренировках новых друзей и получают только позитивные эмоции.

Детский фитнес клуб: какие программы представлены

По желанию и настроению ребенок может выбрать занятия в детских программах, где представлены упражнения и элементы акробатики и гимнастики, аэробики и танцев, развивающих игр и даже боевых искусств. Таким образом, дети могут разнообразить свой досуг, одновременно тренируя каждую группу мышц, развивая гибкость и пластичность, координацию движений и даже повышая коммуникационные навыки.

Тем, кто любит водные процедуры, придётся по душе детский бассейн, в котором организованы интересные занятия под наблюдением опытного тренера, в игровой форме обучающего малышей плаванию.