Фитнес-клуб «KING FIT» предлагает женщинам множество интересных программ и тренировок. Они проходят под руководством опытных тренеров. В процессе тренировок вы задействуете специальное оборудование, позволяющее усилить нагрузки и добиться хорошего результата. Тренер проведет инструктаж по каждому виду спортивного оборудования и инвентаря, расскажет о количестве допустимых нагрузок, которые всегда определяются индивидуально и зависят от вашего роста, веса, особенностей организма.

Посещая фитнес-клуб в Краснодаре вы сможете:

  1. за минимальное количество времени потерять лишний вес;
  2. сделать фигуру стройной;
  3. придать мышцам гибкость и пластичность;
  4. получить заряд хорошего настроения;
  5. избавиться от усталости и стрессов после рабочего дня.

Наш фитнес-зал предлагает женщинам индивидуальные и групповые тренировки, стоимость которых является вполне доступной. Все занятия проходят с учетом физической подготовки и состояния здоровья. Тренер составляет комплекс упражнений, который будет наиболее эффективным и поможет достичь поставленной цели.

В зависимости от предпочтений, вы можете выбрать наиболее подходящее направление. Фитнес-центр «KING FIT» предлагает прохождение программы на силовую выносливость, боевые искусства. У нас вы также можете записаться на оздоровительную гимнастику, пилатес, танцевальные движения, йогу, бассейн. Проводятся занятия по аэройоге, лечебной физкультуре, тренировки «Vogue», Зумба. Записаться на занятия или получить дополнительную информацию можно по телефонам, представленным на сайте.

INTERVAL

Если вас интересуют программы, основанные на двигательной активности, оздоровительной гимнастике, включая силовые тренировки, тогда рекомендуем посетить занятия «INTERVAL» в нашем фитнес-центре «KING FIT».

Выполняя комплекс упражнений, подготовленный квалифицированными тренерами, и чередуя силовые нагрузки с аэробными, вы:

  • укрепите все группы мышц;
  • нормализуете метаболические процессы;
  • повысите выносливость и пр.

Все занятия проходят весело с использованием степ платформ, а благодаря индивидуальному подходу тренера вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно.

TAE BO

Хотите избавиться от лишних килограммов, оздоровить свой организм и забыть о плохом настроении? Тогда фитнес программа Тай-бо, основанная на выполнении интересных приемов восточных единоборств, силовых упражнений и элементов аэробики – лучшее, что может предложить вам фитнес-центр «KING FIT».

Тай бо является нечто средним между танцевальной аэробикой и единоборствами типа каратэ, тайского бокса. При этом за каждую тренировку можно сбросить до 700 калорий, а также:

  • привести в тонус мышцы;
  • наладить работу сосудистой системы;
  • повысить выносливость, пластичность тела и др.

И все это под ритмы веселой, оживленной музыки! Приходите к нам, и вы не пожалеете!

CYCLE

Мечтаете о поддержании отличной спортивной формы своего тела и хотите делать это в кругу хороших знакомых? В нашем фитнес-центре «KING FIT» вас ждут результативные занятия сайклом на специальном велотренажере.

Квалифицированный тренер подберет для вас программу занятий с учетом индивидуальных особенностей организма. При этом в процессе занятий вы сможете:

  • повысить общую выносливость организма;
  • предупредить разнообразные заболевания;
  • укрепить тонус мышц и суставов.

Несмотря на высокие нагрузки, вы будете чувствовать себя энергично, а приятная музыка создаст ощущение настоящей велогонки. Приходите и убедитесь в этом сами!

HOT IRON

Если вы мечтаете избавиться от лишнего веса, увеличить мускулатуру, сформировать красивое тело и готовы к серьезным нагрузкам, тогда занятия «HOT IRON» в фитнес-центре «KING FIT» - это то, что вам нужно!

На тренировках, которые зачастую проходят под музыку, для каждой женщины подбирается вес штанги, а также комплекс кардиоупражнений, позволяющих:

  • интервально проработать все крупные мышечные группы;
  • сформировать красивые контуры тела;
  • согнать лишние килограммы;
  • укрепить кости и повысить мобильность суставов.

Вы все еще думаете? Звоните и мы подробно расскажем вам о HOT IRON!

PUMP

Планируете направить свои усилия на моделирование тела и укрепление мышц ног, рук, ягодиц и пресса? Тогда эффективные силовые тренировки «PUMP», которые проходят в фитнес зале нашего центра «KING FIT», созданы именно для вас.

Благодаря степ-платформе и работе со штангой, гантелями под аккомпанемент взрывных миксов вы будете осваивать методики, которые позволят:

  • растянуть и натренировать свои мышцы;
  • привести организм в комфортное состояние;
  • получить положительный заряд.

Не верите? Тогда приходите в наш тренажерный зал и убедитесь в этом сами!

BOOTY CAMP

Хотите сделать свои ягодицы упругими и привлекательными? Тогда специализированные занятия «BOOTY CAMP», которые проводятся в стенах фитнес-центра «KING FIT» - самое оптимальное решение для вас!

Независимо от уровня подготовки инструктор подбирает для девушек комплекс упражнений на проработку ягодичных мышц, бедер, мышц спины и живота, а также:

  • помогает отработать чувство ритма;
  • подтянуть все проблемные участки тела;
  • повысить уверенность в себе и своей привлекательности.

Регулярно посещая такие уроки, вы не только победите проблемные зоны, а и усилите свою женскую энергетику, став магнитом для окружающих вас мужчин.

UPPER BODY

Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.

Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:

  • корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
  • улучшать кровообращение;
  • получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.

А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?

 

LOW BODY

Все еще мечтаете об укреплении нижней части своего тела? Не стоит много размышлять!

Приходите в наш фитнес-центр на «LOW BODY» и благодаря эффективным упражнениям высокой интенсивности прокачайте мышцы ягодиц, живота, ног и спины.

Каждый силовой урок предусматривает использование специального оборудования. Все упражнения выполняются ускоренно, что позволяет женщинам:

  • оперативно сжигать калории;
  • сделать мышцы подтянутыми и упругими;
  • улучшить дыхательную и сосудистую системы.

Помните, что записавшись на тренировки, вы станете счастливой обладательницей рельефных форм!

DEEP ABL

Решили поработать над своим телом? Планируете в кратчайшие сроки получить упругие мышцы живота, ягодиц, бедер?

Предлагаем вам посетить силовые тренировки «DEEP ABL» в фитнес-центре «KING FIT», чтобы привести свою фигуру в порядок, согнать лишний вес и восстановить упругость тела. Благодаря умелой работе тренера каждая женщина:

  • снимает с мышц напряжение;
  • нормализует свое дыхание;
  • улучшает сон и общее самочувствие.

Каждая динамичная и увлекательная тренировка воздействует на организм комплексно, что приятно вдвойне!

ABS+FLEX

Каждая женщина мечтает об идеальном подтянутом животе. В нашем фитнес-центре «KING FIT» проводятся уникальные силовые уроки «ABS+FLEX», нацеленные на проработку мышц живота, спины, а также растягивание, расслабление мышц всего тела.

При этом квалифицированные тренеры индивидуально для каждой женщины подбирают комплекс упражнений, позволяющий:

  • улучшить эластичность суставов;
  • ускорить обмен веществ;
  • сформировать красивую осанку;
  • сжечь подкожный жир и уменьшить талию.

А самое главное, такие упражнения могут выполнять женщины с разным уровнем физической подготовки, что приятно вдвойне!

FUNCTIONAL

Эффективные функциональные тренировки в фитнес-зале нашего центра помогают каждой женщине за короткий период времени обрести желанные формы, укрепить мышцы своего тела и поработать над сердечно-сосудистой системой.

Благодаря таким энергоемким занятиям, проходящим с задействованием специального оборудования, у женщин:

  • улучшается координация движений;
  • правильно работает вестибулярный аппарат;
  • появляется ловкость, сила и выносливость.

Помните, что работа над собой должна происходить постоянно! Только так можно добиться высоких результатов и быть в отличной форме.

BEST FIT

Чтобы достичь поставленных результатов и привести свое тело в порядок, сделать мышцы упругими, а талию тонкой, стоит постоянно посещать фитнес-центр «KING FIT». Здесь вам предложат целостный функциональный тренинг, состоящий из различных блоков упражнений с прогрессиями и модификациями, который выполняются последовательно.

Опытный тренер подбирает для каждой женщины упражнения, позволяющие:

  • повысить выносливость и скорость реакции;
  • улучшить координацию движений;
  • стать более ловкой и сильной.

Для повышения результативности занятий в упражнениях может задействоваться разнообразный спортивный инвентарь и оборудование.

ZUMBA

Посещайте зажигательные танцевальные тренировки Зумба, которые проходят в нашем фитнес-центре «KING FIT», чтобы сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости, положительные эмоции и избавиться от массы комплексов. И все это происходит под музыку!

Повторяя за тренером ритмичные движения, заимствованные из сальсы, румбы, меренге и реггетона, вы:

  • сделаете свою фигуру подтянутой;
  • раскроете в себе новые таланты;
  • повысите гибкость и пластичность тела.

Также на групповых тренировках вы найдете себе новых подруг и забудете о повседневных проблемах хотя бы на время.

VOGUE

Посетите в нашем фитнес-центре «KING FIT» тренировки «Vogue» и мы поможем вам раскрыть свои творческие способности, преодолеть свои комплексы и страхи.

Опытные тренеры раскроют для вас все секреты танца, базирующегося на модельных позах и эффектной подиумной походке, а также помогут:

  • самовыразиться;
  • сделать мышцы упругими;
  • сбросить лишние килограммы;
  • приобрести отличное настроение и заряд бодрости на весь день.

А что может быть прекраснее женственной и счастливой девушки, освоившей технику подиумной походки?

REGGAETON

Если вы являетесь поклонницей зажигательных и энергичных танцев, тогда стоит освоить направление «REGGAETON», которое преподается в фитнес-центре «KING FIT».

Благодаря комбинированию танцевальных движений хип-хопа, бачаты, регги, вы сможете почувствовать безудержную энергию танца, а также:

  • привести свою фигуру в порядок;
  • избавиться от накопившихся комплексов;
  • настроиться на позитив и расслабиться.

Кроме того реггетон позволит вам стать гармоничной личностью и развиваться разносторонне. Занятия уже идут! Звоните и записывайтесь.

STRIP DANCE

В нашем фитнес-центре «KING FIT» вы можете посещать специальный танцевальный курс стрип-дэнс, вобравший в себя движения классического балета, хореографии, магию восточного танца и страсть латиноамериканских танцев.

На уроках, которые проходят под чувственную и приятную музыку, тренеры уделяют огромное внимание пластике, гибкости, а девушки:

  • становятся более уверенными, раскованными;
  • проявляют актерское мастерство;
  • сбрасывают лишние килограммы.

Кроме того благодаря стрип-дэнсу вы сможете чувствовать свое тело и пластично двигаться под хорошую музыку.

PILATES BACK

Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES BACK», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.

Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:

  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.

Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.

HATHA YOGA

Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.

Благодаря таким занятиям вы сможете:

  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.

Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.

 

AIENGARA YOGA

Мечтаете о прекрасном совершенном теле и хотите делать это гармонично? Наш фитнес-центр «KING FIT» предлагает вам посетить занятия Айенгар-йоги, на которых изучаются определенные позы медитации асан, а также способы управления жизненной энергией посредством дыхательных упражнений пранаяма.

Квалифицированный инструктор поможет вам освоить четыре базовых уровня йоги и пройти подготовительный класс, чтобы:

  • поднять жизненный тонус;
  • улучшить свое состояние здоровья;
  • вернуть суставам подвижность.

Благодаря регулярным тренировкам вы усилите свой иммунитет, станете спокойнее и счастливее.

ASHTANGA YOGA

Если вы решили создать собственный безмятежный духовный мир, получить неизведанные до сих пор ощущения и просто обрести новых знакомых, тогда занятия Аштанг-йогой в нашем фитнес-центре «KING FIT» созданы специально для вас.

Являясь одной из древнейших систем хатха-йоги, данное направление имеет весьма мощную методику, гарантирующую:

  • сохранение жизненного тонуса в любых условиях;
  • расслабление и получение удовольствия от уроков;
  • полное духовное единство.

Приходите на наши занятия и убедитесь в этом сами!

ЛФК

Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.

Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:

  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.

Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!

YOGA ANTISTRESS

Посещайте занятия антистресс-йоги в нашем фитнес-центре «KING FIT», чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня, поднять свое настроение, восстановить и укрепить позвоночник, улучшить кровоток и другие процессы в организме.

Весь комплекс упражнений обладает антистрессовым и релаксирующим эффектом, а также позволит вам:

  • сделать мышцы более эластичными;
  • набраться храбрости перед важным делом;
  • стать более спокойной и уравновешенной.

Как правило, на таких занятиях многие женщины раскрывают свои внутренние возможности и находят единомышленников, новых знакомых.

YOGA MAMA

Вы готовитесь стать мамой, и мечтаете о здоровом малыше? Тогда тренировки йога-мама, которые проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» и включают целый комплекс полезных упражнений, созданы именно для вас.

Программа включает элементы йоги и пилатеса, которые направлены на:

  • расслабление всех групп мышц;
  • улучшение эластичности связок, гибкости тела;
  • предотвращение стресса;
  • правильное дыхание.

Помните, что умеренные физические нагрузки даже полезны во время беременности, поскольку избавляют от недомоганий и готовят тело к родам.

AEROYOGA

Если вы хотите заниматься классической йогой, выполнять разнообразные упражнения, снимая напряжение в мышцах, и планируете делать это необычно, тогда занятия аэройоги, которые проходят в нашем фитнес-центре «KING FIT», созданы именно для вас.

На каждой тренировке мы задействуем специальный «гамак», частично либо полностью приподнимающий женское тело над полом. При этом вы:

  • улучшаете кровообращение и работу всего организма;
  • формируете красивые телесные формы;
  • способствуете омоложению организма;

Приходите и почувствуйте незабываемые ощущения вместе с нами!

FLEX

Для улучшения своей осанки, повышения тонуса мышц, развития гибкости и пластичности тела посетите уникальное направление фитнеса «Flex» в нашем фитнес-центре «KING FIT».

Программа включает в себя комплекс упражнений стрейчинга, калланетики и фитнес-йоги, выполняя которые под руководством опытного тренера вы:

  • прокачаете каждую группу мышц по отдельности;
  • укрепите иммунитет;
  • снимите физическое, психологическое напряжение;
  • улучшите настроение.

Не верите? Тогда приходите на наши занятия и убедитесь в этом лично!

КАРАТЭ киокушинкай

Давно хотели освоить японское боевое искусство, изучить технику ударов руками и ногами, чтобы защищаться на улице или нападать на противника?

В нашем фитнес-центре «KING FIT» проводятся увлекательные занятия под руководством профессионального тренера, на которых вы:

  • выучите удерживающие захваты и удушающие приемы;
  • подтянете все группы мышц и улучшите эластичность суставов;
  • повысите свою выносливость;
  • научитесь стоять за себя.

Благодаря регулярным тренировкам вы также расширите свое мировоззрение и станете сильной личностью, которая всегда готова к решительным действиям.

Aqua Start

Благодаря посещению бассейна каждая женщина может обрести идеальную фигуру без изнурительных тренировок, снять напряжение всех групп мышц и избавиться от стрессов.

Посещая вводные уроки «Aqua Start», которые проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» на глубине и с задействованием перчаток, пояса, вы сможете:

  • изучить основные элементы техники работы ног и рук;
  • освоить базовые упражнения в воде;
  • улучшить осанку и кровообращение;
  • сбросить лишние килограммы.

Все еще сомневаетесь? Приходите и проверьте все на личном опыте!

Aqua Cardio

Плавая в бассейне, женщины укрепляют мышцы и мускулатуру своего тела, улучшают общее самочувствие и просто получают удовольствие от водных процедур.

Для тех, кто умеет плавать и не боится глубины в фитнес-центре «KING FIT» проводятся занятия с высокими нагрузками «Aqua Cardio», на которых тренер:

  • показывает всевозможные упражнения на воде;
  • обучает упражнениям спортивного плавания;
  • применяет специальные пояса и перчатки.

Благодаря таким тренировкам каждая из вас сможет укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую систему, сжечь лишние калории и познакомиться с новыми людьми.

Aqua Mix

Любите плавать в бассейне и хотите делать это с пользой для своего организма?

Посещайте уроки «Aqua Mix в нашем фитнес-центре «KING FIT», которые включают кардио и силовые нагрузки и проводятся на глубине с задействованием специальных перчаток и поясов, гантелей и нудлсов, чтобы:

  • проработать основные группы мышц;
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
  • укрепить нервную систему и снять стресс.

Кроме того на тренировках у вас кардинально улучшится настроение и при желании вы найдете новых знакомых для общения!

Aqua Dumbells

Чтобы ощутить прилив бодрости и релаксацию, снизить нагрузку на позвоночник и укрепить различные группы мышц стоит регулярно посещать бассейн в фитнес-центре «KING FIT».

Специальные силовые уроки «Aqua Dumbells» направлены на укрепление мускулатуры и мышц спины, ног, рук. Интенсивно выполняя весь комплекс заданий на глубине с гантелями и поясами, вы:

  • укрепите иммунитет и закалите свой организм;
  • улучшите кровообращение и работу всех систем организма;
  • поднимете свое настроение и пр.

Помните, решив быть здоровыми, не пренебрегайте физическими нагрузками в воде!

Deep Aqua

Если вы отдаете предпочтение походам в бассейн и мечтаете о крепкой мускулатуре, мышцах, хотите развивать силовую выносливость и укреплять все системы организма, тогда в нашем фитнес-центре «KING FIT» для вас открыты уроки «Deep Aqua».

Каждое занятие проводится с хорошо подготовленными женщинами на глубине и предусматривает использование пояса, гантелей, перчаток, чтобы:

  • проработать мышцы спины, пресса, рук и ног;
  • сделать красивой осанку;
  • способствовать гибкости суставов.

Только регулярное посещение бассейна и выполнение упражнений под руководством внимательного тренера поможет добиться вам всех целей!

Aqua Mama

Аквааэробика является настоящей панацеей для будущих мам, которые заботятся о здоровье своего малыша, хотят контролировать собственный вес и выдерживать двойную нагрузку на организм.

Посещая уроки для будущих мам в нашем фитнес-центре «KING FIT», вы легко освоите комплекс упражнений, мягко воздействующих на женский организм и способствующих:

  • улучшению сна и осанки;
  • избавлению от тянущих болей в спине;
  • расслаблению и снижению давления на мышцы таза.

Для выполнения упражнений на мелкоте или глубине тренеры предлагают использовать перчатки и пояса.

AquaZumba

Посещая полезные и увлекательные танцевальные тренировки ZUMBA на воде, которые проходят в нашем фитнес-центре «KING FIT» под энергичную музыку, вы сможете сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости и позитива на весь день.

Энергичные аква-уроки предусматривают выполнение эффективных движений из сальсы, самбы, хип-хопа в воде, что способствует:

  • увеличению нагрузки на все группы мышц;
  • повышению тонусу всего тела;
  • развитию танцевального таланта и др.

Помните, что AquaZumba – это настоящая вечеринка на воде, которую лучше не пропускать!

Aqua Oriental

Вы давно мечтали научиться экзотическому, волнующему и женственному танцу живота, гармонизировать свой вес и погрузиться в мотивы Востока? Хотите делать это в воде?

Наш фитнес-центр «KING FIT» и квалифицированные тренеры предлагают вам посетить танцевальные тренировки по направлению ORIENTAL в воде, чтобы:

  • научиться управлять брюшными мышцами;
  • стать подвижной и пластичной;
  • раскрыть свои таланты и избавиться от комплексов.

Благодаря таким аква-танцам вы почувствуете себя настоящей восточной красавицей и сделаете свое тело утонченным!

Aq.TAEBO

Освойте новую водную программу нашего фитнес-центра «KING FIT», основанную на выполнении всевозможных приемов восточных единоборств и включающую уникальные элементы аэробики, эффективных силовых упражнений, чтобы подтянуть все группы мышц, сделать свое тело упругим и привлекательным.

Каждый урок Аква Тай-бо проводится под руководством опытного тренера, который поможет вам:

  • зарядиться энергией и силой;
  • избавиться от стрессов и стать уравновешенной;
  • наладить работу всех систем организма и пр.

Действуйте и побеждайте!